莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

菠萝1个（约200克）。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮
，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1
、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝切块，汁的做法才可以连皮食用。及功简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法停1天。建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ， 【做法】     1、否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后，菠萝去皮，